نصائح غسل اليدين للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما ومشاكل جلدية أخرى

تؤثر الإكزيما بأنواعها المختلفة على 31.6 مليون شخص في الولايات المتحدة. فإذا كنتم تعانون أيضاً منها، فقد يشكّل غسل اليدين والتعقيم المستمر لهما لتجنب انتشار عدوى فيروس كورونا المستجد مصدراً إضافياً لشعوركم بالتوتر والقلق، حيث يمكن لذلك أن يسبب جفافاً للبشرة وتهيجاً للإكزيما. ولكن يمكن التخفيف من هذه الأعراض باتباع إجراء روتيني من ثلاث خطوات، وهي: غسل اليدين، وتجفيفهما، وترطيبهما.

وبهذا الخصوص، قال الدكتور مارك ليفنبرج، أخصائي في الأمراض الجلدية وحاصل على زمالة الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد، والمدير الطبي في قسم الشؤون الطبية الأمريكية لدى شركة فايزر: "من المهم غسل اليدين بانتظام لإزالة الأوساخ أو الأتربة وأي جراثيم أو بكتيريا قد تكون عالقة على اليدين. أما بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الإكزيما، فمن المهم للغاية أن يعتنوا بصحة بشرتهم، وذلك ليس فقط للحفاظ على نظافتها، بل للسيطرة أيضاً على الإكزيما، وتجنب أي عوامل قد تؤدي إلى تفاقمها".

وبحسب مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة،فإن غسل اليدين بانتظام يُعدّ أحد أكثر الطرق فاعلية في الوقاية من الإصابة بالأمراض _[1] — وحماية الآخرين من خطر انتقال الفيروسات إليهم، مثل الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19. وأردف الدكتور ليفنبرج: "إن ممارسة مثل هذه العادات بصورة مستمرة بالنسبة لمن يعانون من الإكزيما، قد يتسبب بتهيج الجلد عند غسل اليدين وفركهما بقوة، أو تجفيفها بشدة، أو عدم ترطيبها بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة الإكزيما لديهم أو تهيج الجلد. لذا، من المهم الالتزام بغسل اليدين بطريقة صحيحة للحفاظ على نظافتهما وصحتهما قدر الإمكان".

وهذا ما يؤكده أيضاً الدكتور شودي ندواكا، رئيس فريق الأمراض الجلدية في قسم الشؤون الطبية لأمريكا الشمالية في شركة فايزر، حيث تعاني ابنته البالغة من العمر 10 سنوات من الإكزيما. ويقول الدكتور ندواكا: "منذ أن كانت ابنتي صغيرة، حرصت على تعليمها كيفية العناية بيديها عبر غسلهما وتجفيفهما وترطيبها بانتظام. وقبل تفشي كوفيد-19، كنت قد علمتها أنه بمجرد عودتها إلى المنزل من المدرسة أو عند الانتهاء من اللعب خارجاً، أن تذهب مباشرةً إلى الحمام لغسل يديها ومن ثم ترطيبهما باستخدام كريم مرطب. وأحرص دائماً على تذكيرها باستخدام المرطب بعد غسل يديها. وبعد أن أصبحت ابنتي معتادة على هذا الروتين، أنا لست قلقاً بخصوص حالة الإكزيما التي لديها في هذا الوقت، ولا حتى هي أيضاً".

ويقدم الدكتور ليفنبرج النصائح التالية للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما حول كيفية الحفاظ على نظافة أيديهم وصحتها.

استخدام غسول اليدين المناسب

يؤكد الدكتور ليفينبرج على الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما أو مشاكل جلدية أخرى أنه يجب عليهم اختيار غسول اليدين المناسب، سواء كان لوح صابون أو صابون سائل. وقال: "احرصوا على تجنب الأنواع التي تحتوي على مواد معقمة قوية أو عطور، حيث يمكن تتسبب مثل هذه المكونات بتهيج الجلد أو حساسيته". ويوصي الدكتور ليفينبرج أيضاً بغسل اليدين بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن أو البارد، لتجنب حدوث المزيد من التهيج.

تجفيف اليدين بشكل غير مبالغ فيه

من المهم تجفيف اليدين بعد غسلهما كل مرة، لأنه وفقاً لمركز مكافحة الأمراض المعدية والوقاية منها، يُحتمل انتقال الجراثيم من اليدين المبلولتين بشكل أسرع من انتقالها من اليدين الجافتين._[2]. ويوصي الدكتور ليفينبرج الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل أو أمراض جلدية بتجفيف يديهم برفق باستخدام فوطة نظيفة أو منديل ورقي مخصص للاستخدام مرة واحدة، أو تجفيفهما بالهواء إن أمكن ذلك. وقال ليفينبرج: "من المهم أن تحرصوا على عدم المبالغة في تجفيف أيديكم، وعدم فركهما بقوة بمنديل ورقي أو فوطة قماشية، وذلك تحنباً لتهيج أو تحسس الجلد".

الترطيب المستمر

بعد تجفيف اليدين برفق، قوموا بترطيبهما على الفور. ويوصي الدكتور ليفنبرج بمنتجات محددة للترطيب مثل المرهم أو الكريم، والتي تكون عادةً لزجة أكثر وتتمتع بخصائص أفضل للترطيب. وقال: "عادةً ما تكون المراهم والكريمات أكثر لزوجة، لذا هي أفضل من منتجات غسول اليدين في تنعيم وترطيب الجلد لأطول فترة ممكنة".

حافظوا على منتجات التنظيف والترطيب برفقتكم دائماً

يوصي الدكتور ليفنبرج الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما وغيرها من المشاكل الجلدية بحمل منتجات التنظيف والترطيب الخاصة بهم في حقائبهم عند الخروج من المنزل. إذ يمكنهم بذلك الالتزام باتباع الروتين نفسه مع المنتجات التي اعتادت بشرتهم عليها.

ولكن، عندما لا تتوافر تلك المنتجات برفقتهم، فلا بأس في استخدام المنتجات المتوفرة بشكل عام حينها. وقال: "في حال اضطررتم إلى عدم غسل أيديكم لعدم توافر الغسول الذي تستخدمونه عادة، عليكم غسلهما بكل الأحوال حتى لو اضطررتم إلى استخدام غسول آخر مناسب متوفر أمامكم. واحرصوا دائماً على فعل ما هو الأفضل لكم شخصياً وللصحة العامة".

واختتم الدكتور ليفنبرج قائلاً: "بينما يحاول الناس المشاركة في مكافحة انتشار كوفيد-19، تبقى المحافظة على نظافة اليدين وصحتهما أمر هام جداً للصحة العامة. إذ يمكن لذلك أن يقلل خطر الإصابة بالعدوى للشخص نفسه وخطر نشره العدوى للآخرين. وبشكل عام، إن غسل اليدين بالطريقة المناسبة يساعدكم بالحفاظ على صحة البشرة ومناعتها".